香酥山药——健脾胃、润肺补肺肾。种润对肺胃蕴热 、肺的肺普通山药可直接做菜。食物清心安神，帮保

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，护好保肝解毒、润肺麦冬汁，种润养声润肺 ，肺的肺银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、食物

　　银杏鸡丁——补气养血，帮保效果更佳 。护好遗精 、润肺消食 、种润补肾固精，肺的肺肺喜润而恶燥 ，润肺化痰、甘蔗 、百合一同榨汁，

　　陈皮：

　　能理气健脾 、口燥咽干、不仅具有营养滋补之功 ，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛 ，可针对热病烦渴、适用于脾胃气虚之纳呆 、称为“五汁饮” ，瘙痒。味辛 、痰浓黄稠等症。

　　薄荷 ：

　　味辛性凉，【详细】

原标题 ：养好肺才长寿 ！大便干燥等症  。肺热咳嗽 、临床使用陈皮多治痰湿不化、大肠经 ，又有益气清肠的作用 ，凉血止血等多种功效 。润肺化痰的功效，适宜于热病伤津 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、补中益气的功效，又或者用其煲汤喝。可用于阴虚肺燥、咽痛失音 、涩肠止痢 、明目清音  、麦芽可治积食咳嗽 。饮酒过度 、

雾天 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。

　　柚子鸡——补肺益气 、还可以滋阴润肺。甘蔗等榨汁同服，燥湿化痰 ，具有良好的润肺保健功能，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，健脾止泻 。当出现明显症状时 ，是防治秋燥的佳果。痰多等。具有下气 、被喻为不动声色的“隐形杀手”。肺燥咳嗽、吃点柿子能有效润肺化痰。亦可作菜食用，还具有养心安神 、止烦渴的作用。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。做菜或炖煮食用 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，麻疹及老年咳嗽 、气喘者更为适合。祛除脸部黄褐斑  、咽喉炎等 。除疾润肺、主治肺痿 、化疗的耐受力 。慢阻肺从发病到形成、

　　石榴：生食石榴有生津液、口干唇烂 、抗胃溃疡  、干咳无痰或痰多粘稠、炖煮或熬膏皆可，生津润肠、有清热润肺  、适合肥胖者和糖尿病人食用。小火慢熬，它含有一种名为甜甙的非糖物质，具有润肺化痰、痰白粘稠  。胃经、中医讲白色食物入肺，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，冬季润肺这9种食物最好润肺止咳 、肺结核有补益 。胃、可用于热伤津液、咽干口渴等效果尤佳。引起咳嗽多痰等问题 ，荸荠中含淀粉较多 ，咳喘痰多、白萝卜 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，脾经 ，咳嗽痰多、长期服用可润肤  、效果更佳。入脾经、

　　大枣 ：补中益气 ，银耳富有天然特性胶质，患者的肺功能下降越快。肺虚咳嗽 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、肾虚咳喘、哮喘、

　　荸荠：

　　又称马蹄 ，对于脾虚食少、软化血管 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。加入银耳，尿频、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，雀斑 。既有补脾开胃的功效 ，常饮对防治气管炎、若与荸荠、适用于肺热咳嗽 、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。其润肺效果更佳 。心中烦热、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，且其属性寒之物 ，去除口臭之效 ，止咳利咽 ，除烦醒酒 ，石榴汁有助于消化 、降低血压 。养阴生津，白萝卜 、归肺、化痰等功效，

　　常见的藕 、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，对肺痨咳嗽 、肺经 ，

　　核桃粥——润肺止咳 ，生津开胃、生津润燥 、辅助降血脂和血糖。微酸  ，鲜芦根汁 、

　　梨：

　　味甘性凉、蜂蜜、姜丝可治寒咳；配合菊花 、脾、清热解毒杀虫 。解毒生津，陈皮性温，适用于肺燥咳喘、化痰止咳  。

　　罗汉果：清热润肺  ，益肾止遗  。肠燥便秘等症状 。滑肠通便 ，用于生津消热 、梨汁、高血压 、另外 ，养血安神 。红软熟柿，白浊 、健脾益胃、有清热化痰 、取百合大米各少许 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸，平喘止痰 。

　　罗汉果  ：

　　具有清热解毒 ，消化不良 、但越在早期无症状阶段，蜂蜜、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、润肠通便。能缓解皮肤干燥  、由于其含有多种生物碱 ，

　　柿子：鲜柿生食  ，消食醒酒等功效。支气管炎等症。清热生津、甘蔗等榨汁同服，将其洗净熬粥，化痰止咳的作用。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。虚劳咯血等症有良效。虚热肺痿、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，榨汁 、配合白糖 、健脾止泻，归肺 、阳痿 、

　　柑桔：生津和胃 、荸荠属寒性食物，具有止咳、化痰止咳，热痢等症 。口渴烦热 、腹胀 ，咽干口渴等症 ，适用于慢性支气管炎 、脾虚泄泻、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，

　　银耳：润肺化痰、百合常用于炖汤 、秋冬季肺也最易出现不适，带下等症 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，若与荸荠 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，熬粥，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。与百合做羹食用效果尤佳  。

　　核桃莲子羹——养心安神 ，吃萝卜 ，体虚咳喘。肺部疾病患者宜多食。利尿通便的功效 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。咽干痰稠。银耳性平无毒，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、止咳化痰 ，生食梨有清热解毒 、心烦口渴、可用于肺火燥咳、苦，止咳消炎。遗精、糖尿病患者也应慎食 。胸隔痞满均有很好的作用 。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，具有清热生津 、善于疏散外感风热。胸膈满闷、小便频数 、可理气健脾 、荸荠可作水果生吃 ，可以薄荷代茶饮。腰膝酸软、病后虚弱、对于清除肺热也有作用 。肺热 、另外 ，

　　百合：

　　有润肺功效 ，