控干水份后的信手小菜菠菜切段  ，蒜2瓣 、润肠锅中加入适量水 ，排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养糖1茶匙 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针将糖、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、

　　原料：金针菇1把 、润肠姜1小块 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌醋2汤勺、金针熟花生仁适量 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜盐、盐少许、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜、

菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可 。生抽1汤勺、芝麻油少许。

　　准备 ：花生切碎，捞出过凉；

　　3、最后加入芝麻油 ，