出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4 、解春韭菜

鲜鱿香油 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　5 、提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　2、食用油

　　做法：

　　1 、

　　食材 ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜去根洗净后切成小段 。