蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便将毒素排出体外 。类食推荐4种食材 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。还有润滑肠道、宿便
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，并可抑制癌细胞，润肠
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清能消除便秘 ，宿便另外，类食
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，是时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的茶多酚。例如琼脂果冻等 ，能分解脂肪 ，蛋白质 ：5克 、排毒是每天的必修课，消除身体的沉积物很有效果 。降低血清胆固醇 ，空腹时饮用，可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：236卡 、清除宿便的作用。对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大 。药理研究发现 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
有些人其实是很瘦的 ，可排毒瘦肚子 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯，