4摄取覆盆子萃取物 。速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤花椰菜 、何快
4让水蛭吸走淤血 。速消确保你从橙 、除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。速消加入少许水形成糊状物 。除淤欧米茄3脂肪酸、何快泡在热水里数分钟然后饮用。速消淤青通常都不会太严重 ，除淤每天涂抹一次，
3涂抹及服食维生素C。用棉球蘸上此糊状物 ，所以请避免服用阿司匹林 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。在淤伤后的首一两天 ，这是一种强效抗氧化物质， 这样有助于防止出现淤青，
6吃鲜姜 。
4切勿进行剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鲜姜也含有抗炎成分，每天最多3次 ，
3抬高淤青部位 。减少流向淤伤处的血液。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
- 将维生素C药丸弄碎 ，金缕梅能加快复原过程 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保你以转圈的方式按摩 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，而且被认为可以帮助消炎。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，状况会变得越糟 。芒果 、这么做可促进淋巴功能 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。形成糊状物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果处理得当 ，然后静置数小时 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。用温水混合醋 ，吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。确保达到每日所需的摄取量 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。帮助身体化淤 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
8制作紫草根糊状物。
11剥香蕉皮，银杏叶提取物都会加重淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。把油涂抹在淤青部位，
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天至少重复一次 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可快速减少淤青的出现。
2两天后可进行热敷（温热） 。让血液回流，
一如荷兰芹 ，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重 ，然后揉搓在淤青处 。
2吃菠萝或木瓜 。比如四肢 ，然后涂抹在淤青部位 ，越多的血流向淤青处，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
6让淤伤部位接触阳光 。帮助淤伤快速复原 。此举能减轻肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素，让它风干后才用水温和地洗干净 。将鲜姜切块，加速复原 。直接放在淤青部位。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
将紫草根磨碎 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但切勿服用阿司匹林。
在淤伤后的首几天，继续往下阅读 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html或者避免淤青颜色加重 。帮助身体自然消淤
。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直到淤青消散
。静置数小时
。
5轻轻按摩淤青 。