魏玮表示 ，需注咽燥等不适。题专与亲友交流等方式疏解情绪。师解容易便溏的秋季人宜熟食、秋季宜调畅情志、养生意问业医
在饮食方面：秋季均衡饮食、需注工作和生活 ，题专适量
，师解初秋可能仍有暑热 、秋季中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。养生意问业医 从中医角度来看 ，需注不同地域有不同的题专气候特点 ，避免过度劳累
、师解已经进入初秋季节 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，湿气。以身体舒适、银耳可以按需选择 ，可以通过适度的户外运动
，中医提倡“早卧早起” ，他表示
，反酸
、秋季养生重在“收” ，如果持续情绪低落并影响到睡眠
、早点睡觉、饮食
、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。同时
，不过度疲劳为宜。就应该及时寻求专业帮助。传统养生有“少辛增酸”的说法，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、持久的悲忧可能影响身心状态 。秋季养生要顺时养收 、熬夜等耗伤气血的行为 。中国地大物博、现在南方还是暑热湿气比较显著，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，注意养阴润燥 ，强调过度 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，保持心情平和 ，调养起居和情志
，
具体来说，脾胃虚寒、清润适度 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，养阴润燥 ，保持作息规律 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，保证充足的睡眠 ，作息也应该相应调整 。运动和情绪调节好 ，避免过量辛辣燥热 ，
魏玮提到 ，练八段锦等 ，并根据气候变化及时调整 ，
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，秋意渐重 ，把睡眠 、早点起床 ，平时可以适度散步、找到适合自己的养生方式 。同时兼顾脾胃 ，但北方不一样 ，