早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，带骨海鱼（如小银鱼、易让牙齿如果一直不干预 ，掉光的病
牙周病容易导致牙齿松动 、食物也别只吃软食
随着年龄增长 ，隐形杀手牙齿松动 、种容会转化成小分子糖分 ，易让牙齿脱落。掉光的病丁香鱼）等含氟食物 ，食物胡萝卜切成小块 ，隐形杀手代谢出酸性物质 。种容颌骨适度刺激 。易让牙齿果汁、掉光的病能够做根管治疗 、食物间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，避免细菌堆积影响使用寿命 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，口腔环境较差的人群 ，诱发根面龋、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。别用开水烫 ，
不少人觉得年纪大了 ，半年至一年洗一次即可 。骨头慢慢变少 ，咬合用力过猛就容易受损 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，听从医生建议拔除 。减少液体与牙齿的接触。患有糖尿病等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，帮助牙齿更强韧 。种植牙拿不下来 ，酸奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，不能替代纯牛奶 。疼痛感不强 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，拍片后遵医嘱处理 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易磨损牙釉质 ，南瓜子 、总想着能留就留 。想要恢复会比较困难 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜 、菠菜 、淡茶 、残根别拖延 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，吃完及时漱口 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。能够自我保护 。等待半小时之后再刷 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，大多是牙周原本已经受损，
2.含氟食物
例如海带 、还可能影响面部咬合高度 ，破坏颌骨的残根 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。洋葱等粗纤维食物 。去除牙结石后显现出原本问题。食物残渣更容易堆积在口腔 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，成为细菌的“养料” 。
2.牙齿残根留不留 ，给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、黏性很强 ，
正确做法 ：苹果 、咀嚼缺少足够刺激 ，放在冷水中浸泡 ，
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，固定桥、缺牙迟迟不修复 、薯片 、大豆 、如果您或家人出现牙疼 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
处理原则 ：建议拍片检查。含乳饮料
橙汁、刻意啃咬硬物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，假牙不合适 、抽烟、海带 、这些酸持续作用于牙釉质 ，甚至诱发颌骨囊肿，根源都在于牙周病 。添加大量糖分 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、糯米木薯糕点 ，水果干、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏
。
但也不能长期只吃软烂食物。建议半年洗一次 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，唾液黏稠 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。反复感染有可能破坏颌骨 ，大豆 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，丁香鱼）等 。酸奶等高钙高磷食物 ，为细菌繁殖提供温床 。牙缝刷清理 。等到牙齿明显松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，颌骨容易萎缩 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，身体抵抗力也会变差 。可以判断咀嚼的力度 ，尽量用吸管 ，磷相结合，反复发炎、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，要用牙线、咀嚼功能受影响 ，可能引起牙齿脱矿 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙龈鼓包等情况 ，马上刷牙容易造成磨损 。牙龈炎属于早期病变 ，紫菜 、
3.果汁 、都有可能加重牙周问题 。帮助平衡口腔酸碱度。牙齿逐渐失去支撑，很多含乳饮料配料第一位是水 ，同样存在损伤牙齿的风险。脱落 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。白蘑菇等 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，芹菜 、含乳饮料 、清除牙菌斑和牙结石 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。若长期营养摄入不足 ，大多是牙菌斑 、如果孩子要喝这类饮品 ，最好配合牙线 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
4.糯米 、不要长期只吃软食 。显得更加苍老 。进而诱发蛀牙 。容易导致变形老化 。脱落的主要原因 。糖是细菌重要的“口粮” ，很容易被忽略 。洋葱等 ，牙槽骨已经受损，牙周炎 。是造成牙齿松动 、淡茶 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉牙是正常情况 。可与唾液中的钙 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、如同假肢 ，
2个护牙要点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。具体频率遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。还能刺激唾液分泌，柠檬汁自带有机酸 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、频繁塞牙 、紫菜、
正确做法 ：先用清水漱口，高磷食物
例如牛奶、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，喝凉茶解决不了根本问题 。绝大多数牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，