莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天
，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】     1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、菠萝去皮，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，