2 、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排将各种细丝分别取一些，鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，与上面的色味绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，用鳗鱼片卷好 。抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排
7 、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷
6、色味红蟹籽即可 。俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根 、牛蒡，牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，
3、切成比鳗鱼段长一些的细条状。既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
3 、山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、
4 、分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法：
1、不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1、牛蒡半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、