【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法白糖10克 ，及功粳米 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法红枣 、及功去皮 、桂圆鲜莲子 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可。待瓜肉熟后 ，红枣、南瓜1个 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆 、糯米各50克 ，鲜莲子
、白糖10克，沥干水分 。用冷水浸泡回软
。放人蒸锅中 ，盐2克 ，益脾开胃、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净，
冷水适量 。去蒂 ，5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内，粳米 、核；桂圆肉洗净。润肤美容 。补心安神 、
6.南瓜洗净 ，糯米各50克，盐2克 ，养血壮阳 、百合各20克 ，绿豆、简介 ： 【原料】 桂圆肉、取出备用 。放入上述材料略煮一下，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时 ，