在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。橄榄油 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，西兰花、蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　3  、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　4 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　2 、蜜汁切下一块 。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁放入锅里蒸熟。蜂蜜、把西蓝花围边即成。南瓜洗净去皮，

做法：

　　1、

　　6 、

　　5 、