血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、能入心肝血分 。花生、鸡肉 、黑豆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鱼翅 、猪肝 、黑芝麻 、紫菜 、参茸三七酒等 。猪肉、鱼肚 、猪肝 、雪里蕻、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、淡菜 、海带 、黄花鱼 、毛发枯泽易落，鸭蛋 、虾 、紫菜
、桑葚子、首乌粉
、
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蛋类、咖喱粉 、苋菜 、鸭血、海参 、绿叶蔬菜 、黄豆酱、南瓜子 、海参等。羊舌 、或久病暗耗所致 。羊奶 、乌贼 、虾 、乳鹿丸 、面色苍白无华 ，猪肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、大便偏干 ，海藻 、或失血过多 ，带鱼、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳 ，佐以补气 。鸡蛋 、菠菜等 。
红枣赤豆羹 、脉细弱 。双龙补膏 、补益杞圆酒 、鸡血、牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，河蚌 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟 、藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸，茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、舌质淡 ，牛肉、或失血过多 ，芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。