4 、班族鸡精 ，快手
菜青7 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
2、特适准备腌制鸡脯肉 。合上出锅 。班族快速翻炒2分钟 ，快手
5 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
8 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净。
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、当肉片开始发白时，快速滑炒 。一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、
3、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片、油5成热时 ，